1. Tabiat makan yang buruk seperti mengambil makanan yangmelebihi keupayaan tubuh badan.
2. Kebiasaan mengunyah makanan setiap waktu.
3. Faktor genetik (keturunan)
4. Kurang aktiviti olahraga atau senaman
5. Tekanan
6. Gangguan hormone
Faktor-faktor di atas penyumbang kepada penambahan berat badan seseorang. Oleh yang demikian, kita perlulah mengelakkan tabiat-tabiat yang dapat menambahkan lagi berat kita.
Amalkan pemakanan cili dalam diet harian.
Semua jenis cili tidak kira yang berbentuk serbuk sekalipun boleh meningkatkan suhu tubuh dan seterusnya membakar kalori. Boleh cuba amalkan memakan sambal belacan dalam makanan seharian.
Selamat mencuba!
No comments:
Post a Comment